【防止打瞌睡的方法】长时间工作或学习容易让人犯困，以下是一些有效防止打瞌睡的方法：
| 方法 | 说明 |
| 适当休息 | 每工作45-60分钟，休息5-10分钟，有助于恢复精力。 |
| 喝水提神 | 喝一杯温水可以刺激身体，帮助清醒。 |
| 轻微运动 | 起身走动或做拉伸，促进血液循环。 |
| 吸入薄荷味 | 使用薄荷精油或含薄荷口香糖，有助于提神醒脑。 |
| 控制环境 | 保持室内光线充足，避免过暗或过热的环境。 |
通过以上方法，可以在一定程度上减少疲劳感，提高专注力。根据个人情况选择合适的方式，效果更佳。
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