【吃煮的玉米会发胖吗】吃煮的玉米是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。玉米本身是低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用不会导致发胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克煮玉米约含86大卡 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，约1.2克/100克 |
| 碳水化合物 | 含有较多碳水化合物，约19克/100克 |
| 纤维 | 富含膳食纤维，有助于饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能 |
总体来看，煮玉米是一种健康食品，但需注意控制摄入量。建议搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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