【吃主食和吃肉哪个会胖】吃主食和吃肉都会导致发胖，关键在于摄入的总热量是否超标。主食以碳水化合物为主，容易转化为脂肪；肉类则富含蛋白质和脂肪，热量也较高。合理控制摄入量是关键。
| 项目 | 主食 | 肉类 |
| 热量密度 | 中等 | 高 |
| 营养成分 | 碳水、纤维 | 蛋白质、脂肪 |
| 易胖程度 | 较低 | 较高 |
| 建议摄入量 | 适量 | 控制总量 |
总体而言，两者都需适量，均衡饮食更利于健康减脂。
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问 吃主食和吃肉哪个会胖
2025-10-11 00:48:27
问题描述：
吃主食和吃肉哪个会胖，急！求解答，求不敷衍我！
