【带你了解强碱性的水果都有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于合理搭配营养。虽然人体有自我调节酸碱平衡的能力，但适量摄入碱性食物仍有益健康。以下是一些常见的强碱性水果：
| 水果名称 | 酸碱性 | 说明 |
| 猕猴桃 | 强碱性 | 富含维生素C，有助于抗氧化 |
| 柑橘类 | 强碱性 | 如橙子、柚子，富含柠檬酸和维生素 |
| 苹果 | 弱碱性 | 含丰富纤维，助消化 |
| 西瓜 | 弱碱性 | 清热解暑，水分含量高 |
| 梨 | 弱碱性 | 润肺止咳，适合秋季食用 |
需要注意的是，水果的酸碱性主要取决于其代谢产物，而非口感。建议根据个人体质合理选择，保持饮食均衡。
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