【崴脚后容易再崴怎么办】崴脚后若未充分恢复，容易再次受伤。为减少复发风险，需从康复、预防和生活习惯等方面入手。
| 项目 | 建议 |
| 康复训练 | 做平衡练习、加强踝关节周围肌肉力量 |
| 穿着建议 | 选择有支撑的鞋子，避免高跟鞋或平底鞋 |
| 运动防护 | 运动前热身，使用护踝或绷带辅助 |
| 日常注意 | 避免在不平地面长时间行走，注意脚下环境 |
通过科学康复与日常防护，可有效降低再次崴脚的风险。
以上就是【崴脚后容易再崴怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
问 崴脚后容易再崴怎么办
2025-10-10 23:41:50
问题描述：
崴脚后容易再崴怎么办，求快速帮忙，马上要交了！
答推荐答案
2025-10-10 23:41:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
