【红豆薏米的功效与作用】红豆薏米是常见的食材，常用于煲汤或煮粥，具有多种健康功效。它不仅能帮助祛湿、健脾，还能促进消化和改善水肿问题。
| 功效 | 作用说明 |
| 祛湿消肿 | 薏米有利水渗湿的作用，红豆能活血化瘀，两者结合可缓解水肿和湿气重的问题。 |
| 健脾养胃 | 有助于增强脾胃功能，改善消化不良和食欲不振。 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，可清热解毒，适合夏季食用。 |
| 促进代谢 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
红豆薏米适合湿气重、水肿、消化不良的人群食用，但体质偏寒者应适量。日常饮食中合理搭配，能发挥其最大营养价值。
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