【艾灸几点做最好】艾灸是一种传统中医疗法，适合在特定时间进行以达到最佳效果。以下是不同时间段艾灸的适用情况总结：
| 时间段 | 适宜人群 | 说明 |
| 清晨（7-9点） | 气虚、体寒者 | 帮助提升阳气，唤醒身体 |
| 上午（10-12点） | 一般体质 | 适合调理气血，增强活力 |
| 下午（14-16点） | 疲劳、湿重者 | 有助于驱寒除湿 |
| 晚上（18-20点） | 需要放松者 | 有助睡眠，但不宜过晚 |
建议根据自身情况选择合适的时间，避免空腹或饱腹时艾灸。艾灸后注意保暖，保持良好作息，效果更佳。
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