【缺钾吃什么】缺钾是指体内钾元素不足，可能引起乏力、心悸、肌肉痉挛等症状。日常饮食中适当补充含钾食物有助于改善这种情况。
以下是一些常见且富含钾的食物，适合缺钾人群食用：
| 食物名称 | 含钾量（mg/100g） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于消化，适合日常食用 |
| 红薯 | 337 | 营养丰富，可做主食 |
| 橙子 | 182 | 富含维生素C和钾 |
| 番茄 | 237 | 可生吃或烹饪 |
| 牛油果 | 485 | 健康脂肪来源，含钾高 |
建议每天适量摄入上述食物，同时避免过量摄入盐分，以防钾流失。如症状严重，应咨询医生进行专业调理。
以上就是【缺钾吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
