【处暑最养生的九大食物】处暑是夏季向秋季过渡的重要节气，气候由炎热转为凉爽，但仍有“秋老虎”现象。此时饮食应以润燥、清热、养肺为主。以下是处暑最养生的九大食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 莲藕 | 清热生津，健脾开胃 |
| 2 | 白梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 3 | 山药 | 健脾益肺，增强体质 |
| 4 | 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 5 | 银耳 | 滋阴润燥，养颜美容 |
| 6 | 蜂蜜 | 润肠通便，增强免疫力 |
| 7 | 芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 8 | 黑米 | 补中益气，养肝明目 |
| 9 | 南瓜 | 健脾化滞，富含维生素 |
合理搭配这些食物，有助于身体平稳过渡到秋季，保持健康状态。
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