【打嗝怎么治】打嗝是一种常见的生理现象，多数情况下无需治疗，但若频繁或持续时间长，可能会影响生活。以下是常见应对方法和建议。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒，有助于调节膈肌 |
| 喝水法 | 小口慢喝温水，刺激咽喉部反射 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，刺激迷走神经 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射 |
| 饮食调整 | 避免暴饮暴食、辛辣食物，减少诱发因素 |
一般情况下，打嗝会在几分钟内自行停止。若长期频繁发作，建议就医排查潜在疾病。日常注意饮食规律，保持情绪稳定，有助于减少打嗝发生。
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