【发现血糖高了,如何恢复胰岛功能】当发现血糖偏高时，及时采取措施有助于改善胰岛功能。以下为常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 饮食调整 | 控制血糖波动 | 减少高糖、高脂食物摄入 |
| 规律运动 | 提高胰岛素敏感性 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 保持体重 | 减轻胰岛负担 | BMI控制在正常范围 |
| 戒烟限酒 | 降低并发症风险 | 避免酒精刺激胰腺 |
| 定期监测 | 及时掌握血糖变化 | 每月定期检测空腹血糖 |
通过以上方式，可逐步改善胰岛功能，预防糖尿病发展。建议在医生指导下制定个性化方案。
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