【黑米黑芝麻粥的危害有哪些】黑米和黑芝麻均为营养丰富的食材，适量食用对身体有益。但长期或过量食用也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 胃肠负担 | 黑米纤维较多，易导致腹胀、消化不良 |
| 热量过高 | 黑芝麻含脂肪丰富，过量食用易致肥胖 |
| 滋腻伤脾 | 长期食用可能影响脾胃功能，导致食欲下降 |
| 过敏风险 | 少数人对黑芝麻过敏，出现皮疹等反应 |
建议适量食用，搭配其他食材，避免单一饮食。特殊人群如糖尿病患者、肠胃病患者应谨慎食用。
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问 黑米黑芝麻粥的危害有哪些
2025-10-10 20:02:51
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答推荐答案
2025-10-10 20:02:51
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