【肾虚吃些什么食物能补】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、失眠等。合理饮食有助于改善肾虚症状。以下是一些适合肾虚人群食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 核桃 | 补肾固精，健脑益智 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合规律作息和适度运动，效果更佳。
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问 肾虚吃些什么食物能补
2025-10-10 19:19:45
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