【怎么改善下巴后缩】下巴后缩不仅影响面部轮廓，还可能影响咀嚼和呼吸功能。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 面部锻炼 | 如“下巴上提”练习，有助于增强下颌肌肉，改善轮廓。 |
| 正畸治疗 | 通过矫正牙齿排列，调整上下颌关系，改善下巴后缩。 |
| 肉毒素注射 | 适当注射可放松咬肌，使下巴线条更清晰。 |
| 手术矫正 | 严重情况下，可通过正颌手术调整骨骼位置。 |
| 姿势调整 | 改善低头、含胸等不良姿势，有助于提升下巴自然状态。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。日常注意保持良好体态，也有助于改善下巴后缩问题。
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