【去火喝点什么降火最快】上火是常见的身体不适，多因饮食不当、作息紊乱或情绪压力引起。及时补水和饮用合适的饮品有助于缓解症状。以下是一些常见且有效的降火饮品：
| 饮品名称 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 菊花茶 | 清热解毒 | 每天1-2杯，可加适量蜂蜜 |
| 绿豆汤 | 清热利尿 | 每日1次，空腹或饭后均可 |
| 冬瓜茶 | 除湿清热 | 可常饮，适合夏季 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目 | 每天1-2次，适合熬夜人群 |
| 薄荷水 | 清凉解暑 | 随时饮用，适合口腔上火 |
建议根据自身情况选择合适饮品，并注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。若症状持续，应及时就医。
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