【吃什么排毒】排毒是现代人关注健康的重要话题。合理饮食有助于身体排除毒素，提升免疫力。以下是一些常见的“排毒食物”及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化物 |
| 西瓜 | 利尿，帮助排出体内废物 |
| 红枣 | 补气养血，促进代谢 |
| 藜麦 | 高蛋白，营养均衡 |
| 姜茶 | 促进血液循环，驱寒排毒 |
选择天然、未加工的食物，避免高糖高脂食品，有助于身体自然排毒。同时，保持充足饮水和良好作息也是关键。
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问 吃什么排毒
2025-10-10 18:11:53
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答推荐答案
2025-10-10 18:11:53
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