【核桃热量是多少】核桃是一种营养丰富的坚果，深受很多人喜爱。它的热量较高，但同时也富含健康脂肪、蛋白质和多种微量元素。以下是关于核桃热量的总结：
核桃热量是多少？
每100克核桃的热量约为654大卡。常见的食用量为一小把（约15克），其热量大约为98大卡。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 654 kcal |
| 蛋白质 | 15.2 g |
| 脂肪 | 65.2 g |
| 碳水化合物 | 13.7 g |
建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。核桃适合作为健康零食，尤其适合需要补充能量的人群。
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