【吃什么能缓解胃酸】胃酸过多常让人感到不适，选择合适的食物有助于缓解症状。以下是一些有助于中和胃酸、减轻胃部负担的食物。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，吸收胃酸 | 每日适量食用 |
| 香蕉 | 含钾元素，中和胃酸 | 避免空腹吃 |
| 藜麦 | 易消化，低脂肪 | 可作为主食替代 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，减少刺激 | 清炒或煮汤 |
| 姜茶 | 缓解胃部不适 | 每日一杯，不宜过量 |
避免辛辣、油腻及咖啡等刺激性食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于控制胃酸分泌。如有持续不适，建议及时就医。
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