【怀孕几个月开始喝牛奶合适】怀孕期间，适量饮用牛奶有助于补充钙质和蛋白质，对胎儿骨骼发育和孕妇健康都有好处。但何时开始喝牛奶更合适呢？
总结：
一般建议从怀孕中期（约14周后）开始适量饮用牛奶，但具体时间应根据个人体质和医生建议调整。
| 阶段 | 建议 | 注意事项 |
| 怀孕早期 | 不建议大量饮用 | 可少量尝试，避免胀气 |
| 怀孕中期 | 建议开始饮用 | 每天一杯，注意热量控制 |
| 怀孕晚期 | 继续饮用 | 选择低脂或无糖牛奶 |
总体而言，牛奶虽好，但需根据自身情况合理摄入，避免过量或空腹饮用。
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