【手淫的好处有哪些?】手淫是一种常见的自慰行为，适度进行可能对身体和心理有一定影响。以下是部分可能的益处总结：
| 项目 | 内容 |
| 心理放松 | 缓解压力，改善情绪，有助于睡眠质量提升 |
| 性健康认知 | 增强对自身身体的了解，有助于性知识积累 |
| 激素调节 | 适度手淫可能促进体内激素平衡 |
| 月经周期调节（女性） | 部分研究表明可能对月经周期有轻微调节作用 |
需要注意的是，过度手淫可能导致身体疲劳、心理依赖或影响日常生活。建议保持适度，并关注自身身体和心理状态。如有不适，应及时咨询专业医生。
以上就是【手淫的好处有哪些?】相关内容，希望对您有所帮助。
