【什么是个人中心疗法】个人中心疗法是由卡尔·罗杰斯创立的一种心理治疗方法，强调个体的自我实现潜能。该疗法注重治疗师与来访者之间的真诚关系，鼓励来访者自我探索和成长。
| 项目 | 内容 |
| 创始人 | 卡尔·罗杰斯 |
| 核心理念 | 自我实现、无条件积极关注 |
| 治疗目标 | 帮助个体认识自我、接纳自我 |
| 治疗方法 | 鼓励表达、倾听、共情 |
| 治疗关系 | 真诚、信任、尊重 |
个人中心疗法强调来访者的自主性，认为每个人都有内在的力量去解决问题。这种方法广泛应用于心理咨询和临床实践中，尤其适合希望增强自我认知和情感表达的人群。
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