【怀孕恶心缓解妙招】怀孕期间，恶心是许多准妈妈常见的不适之一。以下是一些实用的缓解方法，帮助减轻孕期恶心感：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担。 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣或气味重的食物，可能加重恶心。 |
| 姜制品 | 姜茶、姜糖等有助于缓解恶心，但不宜过量。 |
| 保持空气流通 | 避免闷热环境，适当通风可减少恶心感。 |
| 休息充足 | 疲劳会加重恶心，保证睡眠和休息很重要。 |
| 按压内关穴 | 用手指按压手腕内侧的内关穴，可缓解恶心。 |
建议根据个人情况选择适合的方法，并在必要时咨询医生。
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