【什么是元气】“元气”是一个源自中医的概念，常用于描述人体内在的活力与生命力。它被认为是维持生命活动的基础能量，与健康、精神状态密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 元气是人体最根本的生命能量，源于先天之精和后天水谷精微。 |
| 来源 | 包括父母遗传的先天之精和饮食营养转化的后天之气。 |
| 功能 | 维持生命活动、推动脏腑功能、抵御疾病。 |
| 失衡表现 | 疲劳、免疫力下降、情绪低落等。 |
| 调养方式 | 合理饮食、规律作息、适度运动、保持良好心态。 |
总之，元气是健康的重要基础，注重调养有助于提升整体身体状态。
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