【枸杞子泡水喝的功效与作用】枸杞子是一种常见的中药材，常用于日常养生。泡水饮用是其最常见的方式之一，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 明目护眼 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
枸杞子泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火。建议每天饮用3-5克即可，搭配温水效果更佳。
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