【枸杞吃多了有什么副作用】枸杞是一种常见的养生食材，适量食用有助于滋补肝肾、明目养颜。但过量食用也可能带来一些不良影响。
| 副作用 | 说明 |
| 上火 | 枸杞性温，过量食用可能导致口干舌燥、喉咙痛等上火症状 |
| 腹泻 | 枸杞含糖较高，部分人可能因消化不良而出现腹泻 |
| 血压波动 | 枸杞中的成分可能影响血压，高血压患者需谨慎食用 |
| 过敏反应 | 少数人对枸杞过敏，可能出现皮疹、瘙痒等症状 |
建议每天食用不超过20克，长期食用应根据自身体质调整。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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