【枸杞吃多了会怎么样】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。但任何食物过量都可能带来副作用。
| 项目 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 上火 | 部分人可能出现口干、喉咙痛等上火症状 |
| 血糖波动 | 含糖量较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 毛发脱落 | 极少数情况下可能引发脱发 |
| 建议 | 每日不超过20克，长期食用应咨询医生 |
综上所述，枸杞虽好，但不宜过量。合理摄入才能发挥其保健作用，避免不良反应。
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问 枸杞吃多了会怎么样
2025-10-10 13:42:38
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2025-10-10 13:42:38
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