【突然手腕一用力或旋转就疼】总结：
手腕在突然用力或旋转时出现疼痛，可能与多种原因有关，如腱鞘炎、扭伤、关节炎或腕管综合征等。及时诊断和治疗有助于缓解症状并防止恶化。
| 疼痛原因 | 常见症状 | 建议处理方式 |
| 腱鞘炎 | 活动时疼痛，手指僵硬 | 休息、热敷、抗炎药 |
| 扭伤 | 肿胀、淤青、活动受限 | 冰敷、固定、就医检查 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、关节变形 | 药物治疗、物理治疗 |
| 腕管综合征 | 手指麻木、刺痛、夜间加重 | 改善姿势、佩戴护具、手术 |
若症状持续或加重，建议尽快就医，明确病因后对症治疗。
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