【姜黄粉的功效与作用及食用方法】姜黄粉是一种源自姜黄根茎的天然香料，广泛用于烹饪和传统医学中。它含有丰富的活性成分，如姜黄素，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 抗炎抗氧化 | 搭配黑胡椒增强吸收，可加入饮品或菜肴中 |
| 改善消化 | 早餐时加入牛奶或酸奶中饮用 |
| 支持关节健康 | 热水冲泡后饮用，或加入汤中 |
| 增强免疫力 | 混入蜂蜜或茶中服用 |
建议每日摄入量不超过1-3克，过量可能引起不适。姜黄粉适合搭配健康饮食，长期适量使用有助于提升整体健康水平。
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