【苦瓜有什么功效与作用】苦瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、降血糖等功效。它不仅味道独特，还对人体健康有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 苦瓜能帮助清除体内热毒，缓解上火症状 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于控制血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤健康 |
总体来看，苦瓜不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到一定的保健作用。适当食用对身体健康大有裨益。
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