【喝什么粥排毒排毒养颜粥怎么做】总结：排毒养颜粥是一种通过食材搭配达到清热解毒、美容养颜效果的健康粥品。常见原料包括绿豆、薏米、山药、红枣等，适合日常食用。
| 粮食/食材 | 功效 | 做法简述 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮至软烂，加冰糖调味 |
| 薏米 | 利湿排毒 | 与大米同煮，口感清爽 |
| 山药 | 健脾养胃 | 切片后与其他材料一起熬煮 |
| 红枣 | 补血养颜 | 去核后加入粥中，增加甜味 |
建议每周饮用2-3次，可根据个人口味调整配料，搭配清淡饮食效果更佳。
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问 喝什么粥排毒排毒养颜粥怎么做
2025-10-10 13:08:48
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