【耳石症快速缓解方法有什么】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，常因内耳中的耳石脱落引起。以下为快速缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| Epley手法 | 通过特定头部动作将耳石移回正确位置，有效缓解眩晕 |
| Brandt-Daroff练习 | 自我进行的重复动作，帮助耳石重新定位 |
| 避免突然头部运动 | 减少眩晕发作频率 |
| 保持充足休息 | 有助于身体恢复，减轻症状 |
| 医疗干预 | 若症状持续，需就医检查并可能进行物理治疗或药物辅助 |
以上方法可作为日常应对措施，但严重时建议及时咨询专业医生。
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