【手扒皮怎么办?缺什么东西】手扒皮可能是由于皮肤干燥、缺乏营养或接触刺激物引起的。常见原因包括缺乏维生素A、B族维生素、锌或水分不足。以下为常见原因及改善建议：
| 原因 | 表现 | 改善建议 |
| 缺乏维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏 |
| 缺乏B族维生素 | 手部干裂、易脱皮 | 食用全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 锌不足 | 皮肤修复慢 | 增加坚果、瘦肉、海鲜摄入 |
| 水分不足 | 皮肤干涩、紧绷 | 每天饮水1500-2000ml |
日常注意保湿，避免频繁洗手或使用刺激性清洁剂。若情况严重，建议咨询医生。
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