【碱性食物之王:你猜不到!】人体酸碱平衡对健康至关重要,而食物的酸碱性也备受关注。所谓“碱性食物”,是指在体内代谢后产生碱性物质的食物。以下是一些常见的碱性食物及其特点:
食物名称 | 碱性强度 | 说明 |
菠菜 | 强 | 富含矿物质,有助于中和酸性 |
海带 | 强 | 含有丰富的碘和矿物质 |
苹果 | 中 | 天然碱性,有助调节体内pH值 |
黄瓜 | 中 | 水分多,代谢后呈碱性 |
牛奶 | 弱 | 虽含钙,但代谢后呈弱碱性 |
虽然“碱性食物”有益健康,但不必过度追求。均衡饮食才是关键。
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