【大便不成形老是腹泻怎么办】总结：
大便不成形且频繁腹泻可能与饮食、肠道菌群失调、慢性肠炎或感染有关。建议调整饮食结构，避免刺激性食物，保持规律作息，并及时就医检查。以下为常见原因及应对措施：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化食物 |
| 肠道菌群失衡 | 补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 慢性肠炎 | 就医检查，按医嘱用药 |
| 精神压力大 | 保持良好心态，适当运动 |
| 感染因素 | 如怀疑细菌感染，需做粪检并治疗 |
若症状持续超过两周，建议尽快就医，明确病因后对症处理。
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