【深海鱼油和卵磷脂有什么作用】深海鱼油与卵磷脂是两种常见的营养补充剂，分别在健康方面发挥着重要作用。以下是它们的主要功能总结：
| 成分 | 主要作用 |
| 深海鱼油 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康、降低炎症、改善脑功能。 |
| 卵磷脂 | 含有磷脂，有助于脂肪代谢、保护肝脏、改善记忆力。 |
深海鱼油主要来源于深海鱼类，如三文鱼和沙丁鱼，其Omega-3成分对心血管系统有益。而卵磷脂多从大豆或蛋黄中提取，常用于支持肝脏功能和促进细胞健康。
两者均可作为日常营养补充，但应根据个人健康状况合理使用。
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