【吃无花果有什么好处与功效】无花果是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康益处。以下是其主要好处与功效的总结。
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含维生素和矿物质 | 含有钾、钙、镁等，有助于维持身体正常功能 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，可帮助清除自由基 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 改善消化 | 含有酶类物质，有助于食物消化吸收 |
无花果适合日常食用，但应适量，避免过量引起不适。
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