【颈椎病的按摩方法】颈椎病是一种常见的颈部疾病，适当按摩有助于缓解症状。以下是一些常用的按摩方法：
| 按摩部位 | 操作方法 | 作用 |
| 颈部两侧 | 用拇指从下向上推按，每侧10次 | 缓解肌肉紧张 |
| 肩井穴 | 用指腹按压，持续30秒 | 放松肩颈疲劳 |
| 风池穴 | 用拇指揉按，每侧5分钟 | 缓解头晕、头痛 |
| 后颈骨缝 | 用手掌轻拍，每侧20次 | 促进血液循环 |
建议每天进行一次，每次10-15分钟。注意力度适中，避免用力过猛。若症状严重，应及时就医。
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问 颈椎病的按摩方法
2025-10-09 15:23:18
问题描述：
颈椎病的按摩方法，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-09 15:23:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
