【吃花生上火吗】花生是一种常见的坚果，营养丰富，但很多人关心它是否“上火”。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等症状。
总结：
花生属于中性食物，适量食用一般不会导致上火。但过量食用或体质偏热者可能会有不适。
| 项目 | 内容说明 |
| 性质 | 中性 |
| 是否上火 | 一般不会，过量可能引发不适 |
| 建议食用量 | 每天10-20克为宜 |
| 适宜人群 | 大多数人适合 |
| 不适宜人群 | 胃肠功能弱、易上火者应控制摄入量 |
建议根据自身情况合理食用，避免过量。
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