【吃海蜇的好处与危害】海蜇是一种常见的海鲜，因其口感脆嫩而受到许多人的喜爱。合理食用海蜇对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一定风险。
总结：
海蜇富含蛋白质、低脂肪，有助于清热解毒、促进消化。但其含盐量较高，长期大量食用可能增加高血压风险，且部分人可能对其过敏。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含蛋白质，低脂肪，清热解毒 |
| 危害 | 含盐量高，可能导致高血压 |
| 注意事项 | 避免过量食用，过敏者慎食 |
总体而言，适量食用海蜇是安全的，但应根据个人体质和健康状况合理选择。
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