【吃什么增加勃起硬度和时间】总结：合理饮食对改善勃起功能有一定帮助。以下是一些有助于提升勃起硬度和持续时间的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含硝酸盐，有助于促进血液循环 |
| 牛油果 | 含有健康脂肪，有助于激素合成 |
| 坚果 | 含精氨酸，有助于血管扩张 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B，有助于维持性功能 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，改善血液流动 |
建议结合健康生活方式，如适量运动、保持良好作息，以达到最佳效果。
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问 吃什么增加勃起硬度和时间
2025-10-09 12:09:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 12:09:12
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