【精神萎靡是什么】精神萎靡是指人在一段时间内表现出情绪低落、注意力不集中、动力不足等状态，常伴随身体疲惫和心理压力。这种情况可能是由睡眠不足、工作压力大、情绪问题或身体健康状况不佳引起的。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 精神状态不佳，表现为疲倦、无兴趣、注意力差 |
| 常见原因 | 睡眠不足、压力大、情绪问题、身体不适 |
| 表现 | 情绪低落、反应迟钝、缺乏动力 |
| 应对方法 | 调整作息、适当运动、放松心情、寻求帮助 |
改善精神萎靡需要从生活习惯和心理调节两方面入手，必要时可咨询专业医生。
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