【吃腐乳有什么好处和坏处】腐乳是一种传统发酵食品，具有独特的风味。适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素B族和钙 | 钠含量高，可能增加高血压风险 |
| 健康影响 | 有助于消化，促进肠道健康 | 过量摄入可能导致肥胖或心血管问题 |
| 风味提升 | 增强菜肴味道，增加食欲 | 部分人可能对发酵食品不适应 |
建议适量食用，尤其注意控制盐分摄入，避免长期大量食用。
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问 吃腐乳有什么好处和坏处
2025-10-09 11:44:27
问题描述：
吃腐乳有什么好处和坏处，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-09 11:44:27
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