【打嗝怎么治】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。多数情况下，打嗝会自行停止，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是几种有效的缓解方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒钟后缓慢呼出，有助于调节膈肌 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，尤其是冷水，能刺激咽喉，抑制打嗝 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）或翳风穴（耳垂后方），可缓解症状 |
| 分散注意力 | 通过说话、唱歌等方式转移注意力，帮助恢复膈肌正常活动 |
大多数打嗝无需特殊治疗，但如果频繁发生或持续时间过长，建议就医检查，排除潜在疾病。
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