【什么茶叶养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当饮用一些具有养肝护肝作用的茶饮，有助于减轻肝脏负担。以下是几种常见的养肝护肝茶类总结：
| 茶叶种类 | 功效说明 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳，适合长期用眼者 |
| 绿茶 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 桑叶茶 | 清热解毒，促进新陈代谢，对肝火旺盛有效 |
| 菊花决明子茶 | 明目护肝，改善肝功能，适合熬夜人群 |
| 茉莉花茶 | 疏肝理气，舒缓情绪，有助于调节肝气 |
以上茶饮可根据个人体质选择饮用，建议适量饮用，避免空腹或过量。结合健康生活习惯，才能更好地达到养肝护肝的效果。
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