【身体热但不发烧怎么办】身体感觉热但体温正常，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 环境因素 | 天气炎热或穿得过多 | 保持室内通风，适当减少衣物 |
| 情绪波动 | 焦虑、紧张等情绪导致体温感升高 | 放松心情，进行深呼吸或冥想 |
| 运动后 | 身体活动后暂时性发热感 | 休息片刻，补充水分 |
| 饮食影响 | 辛辣食物或热性食物摄入过多 | 调整饮食结构，避免刺激性食物 |
| 激素变化 | 如女性经期前后 | 注意休息，保持规律作息 |
若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。
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