【身体器官休息时间表】人体各器官在一天中有不同的活跃与休息周期，合理安排作息有助于提升健康水平。以下是主要器官的休息时间总结：
| 器官 | 活跃时间 | 休息时间 |
| 大脑 | 清晨至傍晚 | 深夜11点后 |
| 心脏 | 白天持续活动 | 睡眠时减缓 |
| 肝脏 | 晚间19:00-23:00 | 凌晨1:00后 |
| 肾脏 | 全天活动 | 睡前1小时 |
| 胃 | 饮食时段 | 睡前2小时 |
| 肺部 | 白天呼吸 | 睡眠时较慢 |
保持规律作息，避免熬夜，有助于器官更好地恢复。适当午休、早睡早起，能有效提升整体健康状态。
以上就是【身体器官休息时间表】相关内容，希望对您有所帮助。
