【赤小豆的功效与作用】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿症状 |
| 清热解毒 | 对热毒引起的疮疡有一定辅助治疗作用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，可改善贫血，提升气色 |
赤小豆常用于煮粥、炖汤或制作甜品，适合日常食用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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