【吃了柿子不舒服怎么办】吃了柿子后出现不适，可能是由于柿子中的鞣酸或果糖引起的。以下是常见症状及应对方法：
| 症状 | 原因 | 应对方法 |
| 胃部不适 | 柿子含鞣酸，易与胃酸结合 | 喝温水、吃些碱性食物如苏打饼干 |
| 口干舌燥 | 柿子中单宁物质刺激口腔 | 多喝水，避免空腹吃柿子 |
| 腹泻 | 果糖不耐受或未熟柿子 | 停止食用，适当服用益生菌 |
| 便秘 | 柿子纤维较多 | 多喝水，增加膳食纤维摄入 |
若症状持续或加重，建议及时就医。平时应适量食用，避免空腹吃柿子，选择成熟的果实更安全。
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