【跟腱痛风怎么缓解】跟腱痛风是一种因尿酸结晶沉积在跟腱部位引发的炎症，常伴有红肿、疼痛和活动受限。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少跟腱负担 |
| 冷敷 | 每日多次冷敷患处，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 有助于消肿，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 控制饮食 | 减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等 |
| 多喝水 | 促进尿酸排出，降低血尿酸水平 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意生活方式调整，可有效预防复发。
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