【纯奶什么时候喝最好?】牛奶营养丰富，但饮用时间不同，吸收效果也不同。以下是不同时间段饮用纯奶的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早餐 | 补充蛋白质和钙 | 可能加重消化负担 |
| 午餐后 | 帮助补充能量 | 空腹时易引起不适 |
| 晚餐前 | 促进睡眠，缓解疲劳 | 脂肪含量高，可能影响消化 |
| 睡前 | 有助于安神助眠 | 易导致胃部不适或肥胖 |
建议根据自身情况选择合适的时间饮用，避免空腹或睡前大量饮用。
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问 纯奶什么时候喝最好?
2025-10-08 22:41:28
问题描述：
纯奶什么时候喝最好?，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-08 22:41:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
